Troubles du sommeil : quand le corps n'arrive plus à récupérer

Quand le sommeil se dérègle

Les troubles du sommeil prennent plusieurs formes :

• Réveils nocturnes répétés, souvent entre 1h et 4h du matin
• Mental qui tourne au moment de s'endormir, ruminations
• Fatigue au réveil, lourdeur matinale, impression de ne pas avoir dormi
• Sommeil léger, peu profond, non réparateur
• Surcharge nerveuse : le corps reste en alerte la nuit

Le sommeil, miroir de l'équilibre intérieur

Le sommeil est l'un des révélateurs les plus fidèles de votre équilibre intérieur. Quand il se dégrade, c'est rarement isolé. C'est souvent qu'une surcharge mentale, des émotions retenues, ou un corps qui ne sait plus se poser empêchent le système nerveux de basculer vers le repos profond.

Comprendre ce qui empêche votre corps de lâcher, c'est commencer à rétablir des conditions favorables au repos réparateur.

Un accompagnement global

Mon accompagnement explore plusieurs dimensions à la fois : les tensions corporelles, la qualité de la respiration, les rythmes de vie, les surcharges mentales et émotionnelles. À travers des stimulations douces non invasives, l'écoute du corps et un regard de coach, l'objectif est d'aider le système nerveux à retrouver une capacité de récupération.

Cet accompagnement vient en complément d'un suivi médical. Il ne remplace pas un avis ou un traitement prescrit.

À Bassussarry, près de Bayonne

Le cabinet accueille des personnes venues de Bassussarry, Bayonne, Anglet, Biarritz, Arcangues, Bidart, Ustaritz et Saint-Pierre-d'Irube. L'objectif : vous proposer un espace où votre corps peut enfin se déposer.

Questions fréquentes