Renaissance intérieure
9 dimanches au cabinet à Ustaritz pour écouter le corps, déposer ce qui pèse et retrouver son axe.
Un parcours collectif pour les femmes qui ont beaucoup donné, qui se sentent fatiguées, en transition ou dont le corps commence à dire stop.
Avec Karl Bruisson
Praticien en soins traditionnels chinois & coach
Vous gérez.
Vous avancez.
Vous souriez.
Vous prenez soin des autres.
Vous pensez à tout.
Mais votre corps, lui, commence peut-être à dire autre chose.
Fatigue persistante.
Tensions.
Sommeil perturbé.
Douleurs.
Mental saturé.
Irritabilité.
Perte d'élan.
Sensation de ne plus vraiment être à votre place.
Et malgré tout, vous continuez.
Parce que vous avez appris à tenir.
Parce que vous ne voulez pas déranger.
Parce que vous vous dites que ça va passer.
Parce qu'il y a toujours quelqu'un ou quelque chose à gérer avant vous.
Mais peut-être qu'aujourd'hui, quelque chose en vous sait que vous ne pouvez plus continuer comme avant.
Celles qui ont pris l'habitude de passer après tout le monde.
Celles qui portent leur famille, leur couple, leur travail, leurs proches, leurs responsabilités.
Celles qui traversent une période de transition :
Vous savez peut-être déjà ce que vous ne voulez plus.
Mais vous ne savez pas encore clairement ce que vous voulez.
Et souvent, c'est là que le corps commence à parler.
Il ne parle pas pour vous trahir.
Il ne parle pas pour vous bloquer.
Il parle souvent parce qu'une partie de vous n'a pas été écoutée depuis trop longtemps.
Une fatigue que vous avez banalisée.
Une douleur que vous avez mise de côté.
Un sommeil qui se dégrade.
Une tension qui revient.
Un mental qui ne s'arrête plus.
Une émotion que vous retenez.
Une place que vous n'osez plus prendre.
Dans mon approche, le corps n'est pas seulement un symptôme à faire taire.
Il est une porte d'entrée.
Une porte vers ce que vous portez.
Vers ce que vous retenez.
Vers ce que vous n'écoutez plus.
Vers ce qui demande à être déposé.
Revenir à soi — Renaissance intérieure est un parcours collectif de 9 mois, au cabinet à Ustaritz.
Il a été conçu pour vous aider à avancer en profondeur, sans brusquer, sans forcer, sans rester uniquement dans la tête.
dimanches
dimanche par mois
d'accompagnement par journée
Un petit groupe.
Un cadre intime, sécurisant et confidentiel.
Des pratiques simples entre chaque rencontre.
Un engagement progressif vers plus de clarté, d'ancrage et de liberté intérieure.
L'objectif n'est pas de devenir quelqu'un d'autre.
L'objectif est de revenir à vous.
À votre corps. À votre axe. À votre énergie. À votre place.
Je suis Karl Bruisson, praticien en soins traditionnels chinois et coach.
J'accompagne les personnes à comprendre ce que leur corps exprime avant l'épuisement, à repérer les signaux de surcharge et à retrouver plus de stabilité intérieure.
Dans ce parcours, je rassemble plusieurs dimensions :
Ce n'est pas un accompagnement où l'on parle seulement de ce qui ne va pas. Et ce n'est pas un atelier bien-être de plus.
C'est un chemin structuré pour écouter, comprendre, déposer et incarner.
Qu'est-ce que mon corps essaie de me dire ?
Pendant ce premier cycle, nous allons revenir aux signaux du corps : fatigue, tensions, douleurs, sommeil, stress, surcharge mentale, émotions retenues, perte d'élan.
Objectif : ne plus subir les signaux du corps, mais commencer à les écouter.
Qu'est-ce que je porte encore qui ne m'appartient plus ?
Pendant ce deuxième cycle, nous irons regarder ce qui pèse : les obligations, les « je dois », les rôles, les loyautés, la culpabilité, les charges visibles et invisibles, la peur de décevoir, la difficulté à poser des limites.
Objectif : déposer ce qui ne vous appartient plus et retrouver de l'espace intérieur.
Qui suis-je quand je ne porte plus tout ?
Pendant ce troisième cycle, nous allons travailler sur la nouvelle posture : votre place, votre axe, votre énergie disponible, votre direction, votre manière d'habiter votre vie autrement.
Objectif : ne pas seulement comprendre, mais incarner un changement réel dans votre quotidien.
Identifier les signaux physiques et émotionnels que vous banalisez depuis trop longtemps.
Comprendre comment les émotions s'inscrivent dans le corps.
Repérer où votre corps dit non avant même que vous osiez le dire.
Mettre en lumière les charges que vous portez parfois depuis des années.
Identifier les phrases intérieures qui gouvernent votre vie sans que vous les ayez vraiment choisies.
Vivre un temps d'allègement, à la fois symbolique, corporel et concret.
Revenir à ce qui est juste pour vous.
Identifier où vous vous êtes effacée, et où vous êtes prête à reprendre votre place.
Intégrer le chemin parcouru et préparer la suite.
Chaque dimanche dure 6h. La journée alterne des temps de compréhension, de pratique, d'intégration et de parole cadrée.
Un temps pour arriver, déposer le rythme extérieur et revenir dans le corps.
Lecture du corps, énergie, fatigue, stress, surcharge mentale, repères issus de la tradition chinoise.
Ancrage, respiration, scan corporel, mobilisation douce, écoute des tensions.
Carnet de bord, questions puissantes, clarification personnelle.
Un temps de respiration, de silence possible et d'intégration.
Un espace confidentiel, sans jugement, sans conseil imposé.
Identifier ce qui pèse, ce qui bloque, ce qui demande à changer.
Un geste symbolique et concret pour ancrer la journée.
Chaque participante repart avec une pratique, une prise de conscience et une action concrète.
À l'issue des 9 mois, une expérience de déconnexion dans le désert pourra être proposée aux participantes qui souhaitent aller plus loin.
Ce voyage ne sera pas une sortie touristique. Il sera pensé comme un temps de silence, d'intégration et de retour à l'essentiel.
Le cabinet prépare le chemin.
Le désert permet de l'incarner autrement.
Cette expérience sera présentée séparément, avec un tarif spécifique, selon la destination, la durée, le transport et l'hébergement.
par dimanche
Le parcours se déroule sur 9 mois, à raison d'un dimanche par mois. Chaque journée dure 6h.
L'inscription se fait sur le parcours complet afin de préserver la cohérence du groupe et la profondeur du cheminement.
Paiement possible : 100 € par mois pendant 9 mois, ou règlement en une seule fois.
Total du parcours complet : 900 €.
Le paiement mensuel est une facilité de règlement, pas une inscription à la journée.
Les places sont limitées afin de préserver un petit groupe intime et sécurisant.
Karl Bruisson
Centre Médical Errobi
99 rue Haltzabea, 64480 Ustaritz
Un lieu calme pour souffler, se déposer et revenir à soi. Le parcours se déroule en présentiel.
Le cabinet accueille des femmes venant de Bayonne, Anglet, Biarritz, Cambo-les-Bains, Hasparren, Espelette, Saint-Pierre-d'Irube et du Pays Basque intérieur.
Remplissez le formulaire pour recevoir le programme détaillé ou demander un échange avant de vous inscrire.
Non. Le parcours est pensé comme un chemin progressif sur 9 mois. L'inscription se fait sur le parcours complet afin de préserver la cohérence du groupe et la profondeur du travail.
Ce parcours est un accompagnement psycho-corporel, énergétique et de coaching. Il ne remplace pas un suivi médical, psychologique ou psychiatrique lorsque celui-ci est nécessaire.
Non. Les repères utilisés sont expliqués de manière simple et accessible. L'objectif n'est pas d'apprendre une théorie, mais de mieux comprendre votre corps et vos signaux.
Oui, à condition que le format collectif et la durée des journées soient adaptés à votre état. Un échange préalable permet de vérifier cela ensemble.
Une tenue confortable, un carnet, de quoi écrire, votre repas du midi et l'envie de vous offrir un vrai temps pour vous.
Non. Le désert est une possibilité proposée après le parcours, pour celles qui souhaitent prolonger l'expérience. Il fera l'objet d'une présentation séparée.
Et vous, qui est là pour vous ?
Si votre corps fatigue, si votre mental sature, si vous sentez qu'une étape de vie demande à changer, ce parcours peut être un espace pour commencer à revenir à vous.
Un dimanche par mois. Un petit groupe. Un cadre sécurisant.
Un chemin de 9 mois pour écouter, déposer et retrouver votre axe.
Le corps parle avant l'épuisement.
Et parfois, revenir à soi commence simplement par accepter de l'écouter.
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